วิ่งออกกำลังกาย

ข้อแนะนำ 5 ข้อ สำหรับผู้ที่เริ่มวิ่งออกกำลังกาย

February 11, 2020

ปัจจุบันนี้เทรนด์เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกำลังเป็นที่ได้รับความสนใจอย่างมากของคนในสังคมปัจจุบัน ส่วนหนึ่งเกิดจากการตื่นตัวในเรื่องของเกี่ยวกับภาวะมลพิษและสารพิษต่างๆ ทั้งจากอาหารที่รับประทาน อากาศที่มีทั้งฝุ่น ควัน ไอเสียจากรถยนต์และการเผาไหม้ ตลอดจนความเสี่ยงนการติดเชื้อโรคจากผู้คนมากหน้าหลายตาที่ร่างกายเราต้องเผชิญอยู่แทบทุกวันและยากที่จะหลีกเลี่ยง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตามทั้งในเมืองและนอกเมืองล้วนต้องประสบปัญหาเดียวกันนี้ ดังนั้นจะเห็นได้ว่ากระแสเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจึงมาแรงมากที่เดียว ทั้งการกินอาหารคลีน การเล่นกีฬาออกกำลังกาย สังเกตได้จากจำนวนของร้านอาหารที่เกี่ยวกับผักผลไม้มีสาขาที่เพิ่มขึ้น หรือ จำนวนโค้ช,เทรนเนอร์ และฟิตเนสที่เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน […]

Read more...