ปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้เทรนด์การออกกำลังกายโดยการวิ่งนั้นมาแรงเป็นอย่างมาก พูดได้ว่าหากใครกำลังสนใจที่จะเริ่มออกกำลังกายแล้วล่ะก็ การวิ่งนั้นก็สามารถตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ยากจนเกินไป เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย ไม่จำเป็นต้องลงทุนมากก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้จากการวิ่ง แต่ถึงกระนั้นสำหรับนักวิ่งมือใหม่นั้นก็ควรศึกษาเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงต่อการบาดเจ็บซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างออกกำลังกาย ดังนั้นเรามาศึกษาเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้องสำหรับนักวิ่งมือใหม่กันเลยดีกว่าค่ะ โดยเริ่มจาก 1.ซื้อรองเท้าให้เหมาะสม   สำหรับการออกกำลังกายโดยการวิ่งนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดเป็นอันดับแรกที่ควรให้ความใส่ใจนั่นก็คือรองเท้าที่ใช้       สำหรับการวิ่งเนื่องจานักวิ่งมือใหม่นั้นจะมีโอกาสสูงมากที่จะเกิดการวิ่งผิดท่า การใส่รองเท้าสำหรับวิ่งนั้นจะ     ช่วยให้โอกาสในการบาดเจ็บจากการวิ่งนั้นลดน้อยลง […]