วิ่งออกกำลังกาย

ข้อแนะนำ 5 ข้อ สำหรับผู้ที่เริ่มวิ่งออกกำลังกาย

February 11, 2020

ปัจจุบันนี้เทรนด์เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกำลังเป็นที่ได้รับความสนใจอย่างมากของคนในสังคมปัจจุบัน ส่วนหนึ่งเกิดจากการตื่นตัวในเรื่องของเกี่ยวกับภาวะมลพิษและสารพิษต่างๆ ทั้งจากอาหารที่รับประทาน อากาศที่มีทั้งฝุ่น ควัน ไอเสียจากรถยนต์และการเผาไหม้ ตลอดจนความเสี่ยงนการติดเชื้อโรคจากผู้คนมากหน้าหลายตาที่ร่างกายเราต้องเผชิญอยู่แทบทุกวันและยากที่จะหลีกเลี่ยง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตามทั้งในเมืองและนอกเมืองล้วนต้องประสบปัญหาเดียวกันนี้ ดังนั้นจะเห็นได้ว่ากระแสเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจึงมาแรงมากที่เดียว ทั้งการกินอาหารคลีน การเล่นกีฬาออกกำลังกาย สังเกตได้จากจำนวนของร้านอาหารที่เกี่ยวกับผักผลไม้มีสาขาที่เพิ่มขึ้น หรือ จำนวนโค้ช,เทรนเนอร์ และฟิตเนสที่เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน […]

Read more...
การวิ่งออกกำลังกาย

ข้อควรรู้การเลือกซื้อ รองเท้าวิ่ง

January 14, 2020

ปัจจุบันกระแสการวิ่งออกกำลังกายกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากการตื่นตัวเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและในบรรดากีฬาประเภทต่างๆ ดูเหมือนว่าการวิ่ง จะเป็นหนึ่งในกีฬาที่ทำได้ง่ายที่สุด สามารถทำได้โดยลำพัง และให้ผลดีกับสุขภาพไม่น้อยไปกว่ากีฬาประเภทอื่นเลยทีเดียว ซึ่งในส่วนของการวิ่งนั้น อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือ “รองเท้าวิ่ง” ซึ่งหากเรามีรองเท้าวิ่งที่ดีนอกเหนือจากการป้องกันอาการบาดเจ็บที่ขาจากการวิ่งแล้วนั้นยังช่วยทำให้เราก้าวขาวิ่งได้ต่อเนื่องอย่างมั่นใจอีกด้วย           รองเท้าวิ่งในท้องตลาดที่ผลิตออกมา มีรูปแบบที่หลากหลายส่วนหนึ่งก็เพื่อเป็นการตอบโจทย์ต่อวัตถุประสงค์ของกลุ่มนักวิ่ง ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่ามีรองเท้าวิ่งที่มีคุณสมบัติแตกต่างกันออกไป แบ่งประเภทรองเท้าวิ่งออกกว้างๆ […]

Read more...